(中国)股份有限公司-一图读懂丨叶黄素弥补剂是智商税吗?

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除了叶黄素食物里的这些营养素也很护眼哦~虾青素成效:是一种类胡萝卜素的含氧衍生物。它是具强抗氧化才能的类胡萝卜素,所以能防备和缓解显着存在氧化损害机制的白内障和年纪相关性黄斑变性。它还能添加视网膜毛细血管的血液活动,进步视敏度,缓解视疲惫。△富含虾青素的食物:虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋生物中。护眼引荐食谱:清炒虾仁DHA成效:促进眼睛发育,在视网膜光感受器发育中具有重要的效果。恰当弥补DHA会让视觉更敏锐,让视力更明晰。富含DHA的食物:藻类、鳗鱼、沙丁鱼、鲑鱼、三文鱼及大部分鱼类等。护眼引荐食谱:清蒸鳕鱼维生素C成效:维生素C能避免视网膜遭到紫外线损伤、避免水晶体老化,添加眼睛里细微血管的耐性、修护细胞,协助增进眼球健康。富含维生素C的食物:新鲜蔬菜水果中,如猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓、西红柿、生菜等。护眼引荐食谱:彩色炒素